Le bien-être, sans pression et sans contrainte

Des e-books courts et doux pour souffler entre deux urgences. Tu lis quand tu peux, à ton rythme. Personne ne te note.

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Tasse de thé au citron posée sur un livre ouvert et un plaid en maille

3 e-books
tout doux

Pensé pour toi

Pour les femmes qui courent toute la journée et passent souvent en dernier.

2 à 10 minutes

Des lectures et des gestes courts, à glisser entre deux urgences.

Doux, sans jugement

Pas de défi, pas de note : tu avances à ton rythme.

À lire partout

Un PDF sur ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur.

Notre philosophie

Moins, mais mieux

Tes journées sont déjà pleines, on ne va pas en rajouter. Ici, tout est court et simple, et tu avances quand tu peux.

On y va en douceur

Pas de pression, pas de performance à tenir.

On fait simple

Des gestes courts et clairs, sans matériel ni jargon.

Chaque jour compte

Même les jours où tu fais moins.

Tu te reconnais ?

Le boulot, la maison, les enfants, les autres. Le stress s’invite partout. Et toi, tu passes en dernier.

  • La charge
    mentale
  • Le manque
    de temps

Ce n’est pas toi le problème. C’est le rythme.

Femme qui lit sur une tablette à une table de café

Nos e‑books doux

Courts, concrets, pensés pour les journées pleines. Tu les lis dans le bus, au lit ou pendant ta pause.

Couverture de l’e-book Transformez-vous

Transformez‑vous

21 jours de petits gestes pour retrouver de l’élan.

19 €PDF

Couverture de l’e-book Pleine conscience

Pleine conscience

Le livre et son cahier d’exercices, dix minutes par jour.

24 €PDF + cahier

Couverture de l’e-book La quête

La quête

Retrouver ce qui compte pour toi, une question douce à la fois.

17 €PDF

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