E-book
Pleine conscience
Livre + cahier • 10 minutes par jour
Le livre et son cahier d’exercices. Dix minutes par jour pour poser ta tête.
24 €
- Paiement sécurisé
- Téléchargement immédiat
- PDF lisible partout
C’est pour toi si…
Pas besoin d’être experte
Ta tête déborde le soir
Et tu as du mal à décrocher.
Tu veux essayer
La pleine conscience, sans jargon ni promesse miracle.
Tu aimes écrire
Et garder une trace de ce que tu ressens.
Ce que tu y trouves
Des pages courtes et concrètes, à ouvrir quand tu en as besoin.
Le livre
Les bases de la pleine conscience, expliquées simplement.
Le cahier
Des exercices à remplir, dix minutes par jour.
Des repères
De petites routines pour le matin, la pause et le soir.
Exemple à remplacer · contenu, prix et sommaire à confirmer.
Un aperçu avant de te lancer
Sommaire
- Respirer, observer
- Le corps comme point d’ancrage
- Les pensées qui tournent
- Le cahier d’exercices
- Garder l’habitude
Questions fréquentes
Comment je reçois mon e-book ?
Juste après le paiement, tu reçois un e-mail avec ton lien de téléchargement. Tu le retrouves aussi dans ton espace client.
Quel format ?
Un PDF, lisible sur téléphone, tablette et ordinateur.
Que faire si j’ai un problème ?
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Prête ?
Une pause rien que pour toi
Tu télécharges ton e-book juste après l’achat et tu le lis à ton rythme.
24 €
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